• Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
• mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft
• geringere Anfälligkeit für Krankheiten
• Abbau von Verspannungen und Schmerzen
• ausgleichende Auswirkung auf das gesamte Hormonsystem
• mehr innere Ruhe und Gelassenheit im modernen Alltag
• mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen
• Ermutigung zu mehr Selbstverantwortung und Eigeninitiative
• mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und dem Umfeld
• mehr Lebensfreude
• mehr Wohlbefinden
• mehr Energie
Was ist Hatha-Yoga?
Hatha Yoga ist eine über 4000 Jahre alte Lehre, welche ihre Wurzeln in Indien hat. Er ist ein ganzheitlicher Weg, d.h. ein Übungsweg, der sowohl Körper, Geist und Seele mit einbezieht und uns durch das Erlernen von gezielten Körperübungen und Atemtechniken die Möglichkeit bietet, im Hier und Jetzt wieder zu Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Durch tiefe Entspannung und Meditation gelangt man wieder zu neuer Kraft, was sich wiederum positiv auf die inneren, natürlichen Kraftquellen auswirkt und so auch den Alltag positiv beeinflusst. Das Wort Yoga entspringt aus der alten indischen Sprache Sanskrit und bedeutet „die Zügel an die Hand nehmen“, womit gemeint ist, dass man den unruhigen, wirr denkenden und von Ort zu Ort hüpfenden Teil unseres Geistes versucht anzubinden an die Wahrnehmung des Atems, der Bewegung und der sich neu formierenden Energie. Hatha besteht aus den Wörtern HA und THA. HA bedeutet Sonne und THA Mond. Sonne und Mond stehen für die Polaritäten und Dualitäten (= Gegensätze), die man im Hatha-Yoga überwinden will, um in die innere Mitte zu gelangen. Die Gegensätze sollen also in das sogenannte ‚Eins-Sein‘ zusammengeführt werden.
Wann und wo sind wir aktiv?
Wir trainieren jeden Mittwoch von 19:15 – 20:15 Uhr in der Turnhalle (DGH) in Halvesbostel.
Probestunde?
Probestunde? Aufgrund der hohen Nachfrage, bitte vorher bei Britta melden 0171/2144711.
Du bist neugierig geworden?
Dann melde dich einfach bei uns, wir freuen uns auf Dich!