Wir sind die Gruppe ``Damenfitness``

Damenfitness

Wer sind wir?

…ist eine tolle Frauengruppe, die auch gerne noch Verstärkung bekommen kann.

Hier wird mit viel Spaß trainiert und der ein oder andere Schweißtropfen vergossen.

Bitte bringt Euch Wasser und ein Handtuch mit.

Was machen wir?

Unser Focus bei diesem Kurs liegt eindeutig auf Bauch, Beine, Po und Rücken.

Von Bodyworkout bis hin zum Zirkeltraining und Tabata ist alles dabei.

Wir trainieren mit dem eigenem Körpergewicht und den Tools ( Tubes, Loops, Gewichte,…)

 

Kursablauf:

  1. Warm up
  2. Mobilisation
  3. Hauptteil
  4. Cool down – dehnen / stretchen / entspannen

Wann und wo sind wir aktiv?

Wir trainieren jeden Donnerstag von 19:00 – 20:00 Uhr in der Turnhalle (DGH) in Halvesbostel.

Probestunde?

Probestunde? Einfach min. 5 Min vor Beginn vorbei kommen.

Du bist neugierig geworden?

Dann melde dich einfach bei uns, wir freuen uns auf Dich!

Trainerin: Petra Stelling

ausgebildete und zertifizierte Trainerin im In / Outdoorbereich

E-Mail: info@tsv-holvede.de

DGH 2