Indoor Fitness
Beim TSV Holvede-Halvesbostel kann man nicht nur wunderbar Fußball spielen, wir sind auch bunt im Breitensport – und das für die Gemeinde nur ein paar Minuten mit dem Rad von Zuhause entfernt.
Neue Männer, Frauen und Kids sind immer herzlich eingeladen vorbei zu kommen und einen Kurs einfach kostenlos auszuprobieren und kennen zu lernen.
Eine Anmeldung vorab ist nicht nötig.
Freitag
19:00-21:30
Freie Gruppe
Badminton
Badminton hat wohl jeder schonmal gespielt, aber wo genau liegt eigentlich der Unterschied zwischen
Federball und Badminton oder gibt es gar keinen?
Hier wird natürlich die Schlagtechnik trainiert, aber wir spielen auch einfach ganz viel Badminton, in der Runde
mit allen und gegeneinander.
Einen Schläger haben wir für dich.
Komm einfach vorbei und bring deine Freunde mit!
Freitag
17:30-19:00
unseren FSJler Lüder
Badminton Kids
Badminton hat wohl jeder schonmal gespielt, aber wo genau liegt eigentlich der Unterschied zwischen
Federball und Badminton oder gibt es gar keinen?
Hier wird natürlich die Schlagtechnik trainiert, aber wir spielen auch einfach ganz viel Badminton, in der Runde
mit allen und gegeneinander.
Beim Badminton Kids sind Kinder ab ca. 6 Jahren willkommen.
Einen Schläger haben wir für dich.
Komm einfach vorbei und bring deine Freunde mit!
Montags
18:30-19:30Uhr
Britta Tappe
Bodyfit
„Hallo Muckies!“
Fullbodyworkout zur Stärkung der kompletten Muskulatur mit eigenem Körpergewicht oder kleinem Equipment (z.B. Kurzoder Langhanteln).
Gemischter Kurs
Dienstag
18:45-19:45 Uhr
Petra Stelling
Body Workout
„Hier bleibt kein T-Shirt trocken“ – von Body Workout bis hin zum Zirkeltraining, Tabata und Jumping ist alles
dabei. Wir trainieren den ganzen Körper – mit dem eigenem Körpergewicht und abwechslungsreichen Tools
(Tubes, Loops, Gewichte).
Gemischte Gruppe
Dienstag
17:30-18:30 Uhr
Petra Stelling
Damen Fitness
„Wir wollen Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht“. Von leichten Kraft- und Ausdauerübungen bis hin
zum Rückentraining ist alles dabei. Es kommen Bälle, Flexis, kleine Gewichte, Bänder und vieles mehr zum
Einsatz.
Ladies ONLY
Freitag
16:00-17:00
Johanna Brümmer
Dance & Fun for Kids
Du liebst es dich zu bewegen und hast Freude an Musik? Dann bist du hier genau richtig. Hier findest du gute Laune, tolle Choreographien und Musik, die dich sicher mitreißt.
Komm einfach mal vorbei und probier es aus!
Dance for Kids richtet sich an Kinder ab 6 Jahren.
Donnerstag
16:00-17:00 Uhr
Martina Schreiber
Eltern-Kind-Turnen
„Je mehr Reize aus dem Bewegungsapparat im Gehirn ankommen, umso besser kann sich dieses entwickeln“
Aus diesem Grund rennen, balancieren, klettern, hüpfen und toben wir auf spielerische Weise zusammen mit
gleichaltrigen Freunden.
Kids ab 2 Jahren bis ca. 4 Jahre.
Donnerstag
17:15-18:15 Uhr
mit Anna-Lena Hüter
Jumping mit Anna
Federleicht Ausdauer und Körper trainieren“ Wir trainieren Ausdauer und Koordination, stärken
und straffen nebenbei den ganzen Körper. Das Workout auf dem Trampolin, zu motivierender Musik, bietet ein
energiegeladenes Training, das viel Spaß mit sich bringt.
Gemischte Gruppe
Donnerstag
19:30 – 20:30
mit Steffen
KAT - Kraft Ausdauer Training
Muskelaufbau u.a. mit Langhanteln steht hier im Mittelpunkt.
Daher gilt, lieber 1kg mehr Gewicht nehmen als zu wenig.
Kurs wird Probeweise vom 12.01.2023 bis 02.02.2023 angeboten.
Donnerstag
15:00-16:00 Uhr
Martina Schreiber
Kinderturnen
„Je mehr Reize aus dem Bewegungsapparat im Gehirn ankommen, umso besser kann sich dieses entwickeln“
Aus diesem Grund rennen, balancieren, klettern, hüpfen und toben wir auf spielerische Weise zusammen mit gleichaltrigen Freunden.
Kids ab ca. 4 Jahren, Jungen und Mädchen gemischt.
Mittwoch
Mi: 09:00-10:30 Uhr
Kaya Klindworth
Krabbelgruppe
Hier bieten wir Eltern und Ihren Babys die Möglichkeit sich kennenzulernen, miteinander zu spielen und sich
auszutauschen. Es stehen zahlreiche Spielsachen zur Verfügung.
Mittwoch
18:00-19:00 Uhr
Birgit Meier
Wir machen Rückengymnastik
„Hier sagen wir Rückenleiden den Kampf an“ – Im Fokus steht natürlich die Stärkung der Rückenmuskeln mit
Hilfe von Wirbelsäulengymnastik, aber auch andere Muskelgruppen lassen wir nicht unbeachtet.
Gemischte Gruppe
Dienstag
15:30 – 16:30 Uhr
Marieke Vogt
Spielgruppe
In der Spielgruppe treffen sich Kinder im Alter von 0 bis 3 Jahren in Begleitung ihrer Eltern, um miteinander
zu spielen und die Welt zu entdecken. Bei gutem Wetter können sie sich auf dem Kindergarten Spielplatz
austoben. Zahlreiche Spielsachen sind vorhanden. Ältere Geschwisterkinder sind ebenfalls willkommen.
Donnerstag
Mädels 09:00-09:45U Uhr
Burschen 10:00-10:45 Uhr
Judith Bülte
Stuhlgymnastik
„Da geht noch einiges!“ Mobilitätserhaltung und im Alltag fit zu bleiben ist unser Motto.
Im Sitzen oder Stehen trainieren wir Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer.
Es findet ein Kurs für Männer und ein Kurs für Frauen statt.
Mittwoch
19:15-20:15 Uhr
Britta Tappe
Yoga
„Hier machen wir die besten Körperknoten“ – (Hatha-Yoga) Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und das allgemeine
Wohlbefinden stehen hier im Fokus. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei Stress.
Gemischte Gruppe
Donnerstag
18:30-19:30 Uhr
Astrid Poggensee
Zumba
„Bei der Musik muss man sich einfach bewegen!“ Trainiere durch eine Mischung aus Aerobic und überwiegend
lateinamerikanischen Tanzelementen deine Ausdauer und straffe deinen Körper! Jedes Lied hat seine eigene,
einfach zu lernende Choreographie. Einfach mitmachen!
Gemischte Gruppe
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